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Anleitung zur richtigen Einnahme von Granulat
Die richtige Einnahme des Granulats unterstützt die optimale Wirkung und Verträglichkeit. Bitte beachte die folgenden Hinweise für eine korrekte Anwendung.
Dosierung:
Morgens: 3–5g
Mittags: 3–5g
Vor dem Schlafengehen: 3–5g
Die Tagesdosierung ergibt sich aus der Summe der einzelnen Mengen und kann individuell angepasst werden. Bitte besprich dies mit deiner Therapeutin.
Einnahme:
Mit dem beiliegenden weißen Löffel (1 Löffel = 1g) die entsprechende Menge abmessen.
Das Granulat in eine Tasse geben.
Mit wenig warmem Wasser übergießen.
Gut umrühren und in wenigen Schlucken trinken.
Anschließend mit viel Wasser nachspülen/trinken.
Für eine bessere Verträglichkeit kann anfangs Honig oder Sirup hinzugefügt werden.
Hinweise:
Das Granulat sollte stets mit warmem Wasser eingenommen werden.
Viel Wasser nach der Einnahme trinken, um die Aufnahme zu unterstützen.
Falls Unsicherheiten bestehen, Rücksprache mit der Therapeutin halten.
Bei Einnahme nach einer Mahlzeit oder Medikamenten sollte ein Abstand von mindestens 2 Stunden eingehalten werden.
Alternative Einnahme in Thermosflaschen, durch den Tag
9–15 g Granulat in eine Thermoflasche mit warmem Wasser geben.
Gut umrühren oder schütteln.
Über den Tag verteilt in kleinen Schlucken trinken.
Manchmal ist es für gewisse Patient:innen hilfreich, die gesamte Tagesdosis morgens in einer Thermokanne vorzubereiten. Die Aufgabe besteht dann darin, über den Tag hinweg regelmäßig kleine Schlucke einzunehmen – idealerweise bis zum Schlafengehen.
Dies kann die Integration in den Alltag erleichtern und eine gleichmäßige Wirkung fördern.
Für unterwegs ist ausnahmsweise eine temperierte Einnahme möglich.
🌿 Warum eine Thermosflasche eine gute Variante ist:
🌿 Warum eine Thermosflasche eine gute Variante ist:
1. Gleichmäßige Versorgung über den Tag hinweg
In der TCM ist es wichtig, den Körper kontinuierlich und sanft mit Wirkstoffen zu versorgen – besonders bei chronischen oder konstitutionellen Disharmonien. Eine Thermoflasche erlaubt, die Kräuter in kleinen Schlucken über viele Stunden einzunehmen. So entsteht eine sanfte, gleichmäßige Wirkung, ohne den Organismus plötzlich zu überfordern.
2. Unterstützt die Mitte und das Verdauungsfeuer (Pi Wei)
Warme Flüssigkeiten tonisieren die Mitte (Milz/Magen) und fördern die Resorption der Kräuter. Kalte Getränke würden das „Verdauungsfeuer“ schwächen. Die Thermosflasche stellt sicher, dass die Temperatur warm bleibt – ideal für eine harmonische Aufnahme.
3. Praktisch und alltagstauglich
Gerade berufstätige oder vielbeschäftigte Patient:innen haben nicht immer Zeit, jede Einzeldosis frisch zuzubereiten. Eine Thermosflasche macht die Anwendung flexibel und unkompliziert – ob im Büro, unterwegs oder zu Hause.
4. Fördert das Trinken an sich
Viele Patient:innen trinken zu wenig. Die Thermosflasche erinnert daran, regelmäßig zu trinken – und verbindet gleichzeitig Hydration mit Therapie.
5. Bessere Verträglichkeit
Durch die schrittweise Aufnahme wird die Magen-Darm-Schleimhaut weniger belastet. Besonders bei bitteren oder thermisch starken Kräutern kann dies Unverträglichkeiten oder Reizungen vorbeugen.
Lagerung:
Granulat trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt aufbewahren.
Nicht in feuchten Räumen lagern, da Feuchtigkeit die Qualität beeinträchtigen kann.
Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
1. Kann ich das Granulat mit kaltem Wasser einnehmen?
Jein, warmes Wasser unterstützt die Aufnahme der Wirkstoffe und die Verträglichkeit.
2. Kann ich das Granulat mit anderen Getränken mischen?
Idealerweise sollte es nur mit warmem Wasser eingenommen werden, da andere Flüssigkeiten die Wirkung beeinflussen können.
3. Wie lange sollte ich das Granulat nehmen?
Die Einnahmedauer ist individuell und sollte mit der Therapeutin besprochen werden.
4. Kann ich die Einnahme auslassen oder eine höhere Dosis nehmen?
Halte dich an die empfohlene Dosierung. Falls du eine Einnahme vergisst, nimm sie nicht doppelt ein, sondern setze den gewohnten Rhythmus fort.
5. Gibt es Nebenwirkungen oder Unverträglichkeiten?
Das Granulat ist in der Regel gut verträglich. Falls unerwünschte Reaktionen auftreten, wende dich bitte an deine Therapeutin.
6. Darf ich das Granulat während der Schwangerschaft oder Stillzeit nehmen?
Bitte konsultiere vor der Einnahme deine Therapeutin, um eine sichere Anwendung zu gewährleisten.
7. Was kann ich tun, wenn mir der Geschmack unangenehm ist?
Der Geschmack kann anfangs ungewohnt sein. Falls nötig, kann das Granulat mit etwas Honig oder Sirup gesüßt werden, um die Eingewöhnung zu erleichtern.
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